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Pour en maximiser les résultats, les exercices doivent être accomplis selon un certain protocole.
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Pectoraux
Les exercices suivant vous démontreront comment entraîner adéquatement toutes les parties de vos pectoraux.
Biceps
Étant probablement le muscle le plus apprécié de plusieurs, apprenez ici comment correctement entraîner vos biceps pour obtenir la forme et la masse que vous avez toujours désiré.
Épaules
Apprenez dans cet article les exercices conçus pour cibler vos épaules et vous donner la carrure dont vous avez toujours rêvez.
Abdominaux
Avec l'été qui approche à grands pas, les abdos ne sont plus une option, mais plutôt une priorité. Apprenez dans cette article comment les entraîner adéquatement pour obtenir la forme et le look que vous avez toujours désiré.
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